読書中の姿勢は大事！おすすめな便利グッズ15選を総まとめ！
読書は心を豊かにし、知識を広げる素晴らしい時間ですが、姿勢には注意が必要です。
昨今の研究では、長時間の悪い姿勢は心筋梗塞や糖尿病など病気にも関連性があるといわれています。
そこで本記事では、姿勢や読書を快適にするためのおすすめ便利グッズ15選を一挙に紹介します。
筆者の経験則や、書籍やリサーチした情報を絡めてお伝えするので、ぜひ参考にしてください。
読書中の姿勢などにおすすめな便利グッズ10選
出典：Pexels
読書は私たちの心を豊かにし、知識を広げる貴重な時間ですが、長時間の読書は体に負担がかかります。
そこで本項では、快適な読書環境と姿勢に関するおすすめの便利グッズ10選をご紹介します。（下記グッズ）
- クッション①：膝上テーブル
- クッション②：アームレスト
- クッション③：背もたれ枕
- クッション④：うつ伏せ用
- 読書台①：ブックスタンド
- 読書台②：傾斜台・書見台
- 読書台③：フレキシブルデスク
- おまけ①：ネックライト
- おまけ②：遮音カット(耳栓)
- おまけ③：ホットアイマスク
クッション①：膝上テーブル
膝上テーブルは、読書中の良い姿勢をサポートする便利なアイテムです。
膝の上に置くことで、安定した高さと位置を提供し、本を読む際の姿勢を改善します。
また、机の下はクッションになっていて、硬さも感じずに快適です。
様々な場所で、読書や勉強の時間を快適に過ごすために、是非活用してみてください。
クッション②：アームレスト
アームレストは、読書中の姿勢をサポートするための便利なグッズです。
腕を置き休めることで肩や首の負担を軽減し、疲労を軽減します。
腰のサポートになったり、肘をおくことで高さ調整にもなり楽な姿勢や疲れにくい姿勢につながりおすすめです。
読書中の快適さを向上させるために、ぜひ活用してみてください。
クッション③：背もたれ枕
背もたれ枕は、読書中の良い姿勢を促すおすすめのグッズです。
背中と腰をしっかりサポートし、正しい姿勢を保つことができます。
クッション性のある素材で作られており、快適な座り心地を提供します。
読書や長時間の作業において、背中の負担を軽減し、快適な時間を過ごすためにおすすめです。
クッション④：うつ伏せ用
うつ伏せ用クッションは、読書中の良い姿勢をサポートするためのおすすめグッズです。
顔を下にしてうつ伏せになる際、首や背中の心地よい体勢となり負担を軽減します。
クッション性のある形状や素材で作られており、快適なサポートを提供しますし、多用途な使い方もできておすすめです。
読書やリラックスタイムをより快適に過ごすために、うつ伏せ用クッションを活用してみてください。
読書台①：ブックスタンド
ブックスタンドは、読書中の姿勢を改善するための便利なグッズです。
本や雑誌を立てることで、適切な角度で読書することができ、姿勢や首にとってもいいのです。
首や背中の負担を軽減し、姿勢を保ちながら手軽に本を楽しめます。
折りたたみ可能なものや角度調節ができるものがあり、持ち運びや収納も簡単なので、ブックスタンドを活用してみましょう。
読書台②：傾斜台・書見台
傾斜台・書見台は、読書中の姿勢改善に役立つおすすめグッズです。
本や資料を傾斜させることで、首や背中の負担を軽減し、快適な姿勢を維持できます。
読書はもちろん、勉強する際にも活用できるのでおすすめです。
読書や勉強時間を効果的かつ快適に過ごすために、傾斜台・書見台を利用してみてください。
読書台③：フレキシブルデスク
フレキシブルデスクは、読書中の姿勢を改善するための優れたグッズです。
柔軟な脚や関節を持ち、自在に形状を変えることがこのデスクのいいところになります。
これにより、自分に最適な高さや角度で本を置くことができ、ベッドやソファなどで多様な使い方が役に立ちます。
快適さと利便性を兼ね備えたフレキシブルデスクは、読書や作業時間をより快適に過ごすためにおすすめです。
おまけ①：ネックライト
ネックライトは、読書中や暗い場所での作業に便利なグッズです。
このライトは、首にかけられるデザインで、手が自由に使えますし、読書中にも簡単に活用できて便利です。
明るさの種類の調節や角度の調整が可能で、首以外でも使うこともでき、本や雑誌のページを明るく照らし、目の負担を軽減します。（充電式で簡単）
また、寝る前の読書にも最適ですし、読書以外のあらゆ作業にも使えるため1個あると役立つでしょう。
おまけ②：遮音カット(耳栓)
遮音カット(耳栓)は、読書中に外部の騒音を軽減するための便利なグッズです。
静かな環境で集中したい場合や、騒々しい環境で読書や勉強をしたい場合に役立ちます。
耳にフィットする柔らかな素材で作られており、外部の音を遮断し集中力を高めます。また、睡眠時にも利用できます。
快適な読書環境を作り出し、静寂な時間を楽しむために遮音カット(耳栓)を活用しましょう。
おまけ③：ホットアイマスク
ホットアイマスクは、読書中のリラックスや目の疲労を和らげる便利なグッズです。
温められたマスクが目元と血行に心地よい温熱をもたらし、眼精疲労や目のストレスを緩和します。
また、香りのついたものもあり、アロマ効果でリラックス効果を高めるでしょう。
読書の合間や休憩時に使用することで、目のリフレッシュやリラックス効果を得ることができおすすめです。
読書中に楽な姿勢はある？それよりも小刻みな休憩が大事な理由本を読むとき、皆さんはどのような姿勢を取っていますか？ 正しい姿勢や快適な姿勢についてはさまざまな意見がありますが、実は重要なのは「小刻みな休憩」なので[…]
あわせて読みたい→読書中の悪い姿勢は首に良くない？もたらす悪影響と改善方法とは
読書中の悪い姿勢は首に良くない？もたらす悪影響と改善方法とは読書中の前かがみの姿勢や首を長時間同じ位置に固定などは、首に悪影響を及ぼす可能性があります。 しかし、正しい姿勢を保つことでこれらの悪影響を軽減できま[…]
読書中の良い姿勢のためにおすすめなチェア5選
出典：Pexels
読書や作業において、適切な椅子を選ぶことも重要です。
そこで本項では、読書や姿勢におすすめの椅子5選を紹介します。（下記題材）
- いつかは欲しい「ハーマンミラー」
- 昨今人気の「ゲーミングチェア」
- 読書といえば「ロッキングチェア」
- 意外とありな「アウトドアチェア」
- やっぱりいつでも王道は「ソファ」
いつかは欲しい「ハーマンミラー」
「ハーマンミラー」は、読書や姿勢におすすめのいつかは欲しい最高峰の高級メーカーです。
その独自のデザインと高品質な作りは、快適な座り心地と体のサポートを提供し、古くから熱狂的な人気を誇ります。
代表的なモデルとしては、「シェルサイドチェア」「アーロンチェア」「セイルチェア」などがあります。
特に、「アーロンチェア」は、人間工学に基づいたデザインで、背中や腰のサポートが優れていて、その調節機能や柔軟性により、自分に最適な姿勢を見つけることができます。
ハーマンミラーの椅子は高価ですが、その品質と快適さは投資に値するものです。
いつか手に入れて、理想の読書環境を実現してみませんか？
昨今人気の「ゲーミングチェア」
昨今、人気の「ゲーミングチェア」は、読書や姿勢にもおすすめです。
快適な座り心地とサポートの要素も特徴で、長時間の読書にも適しています。
こちらも人間工学により計算されていて、背中や首、腰をしっかりサポートし、姿勢を保ちやすくします。
リクライニングやアームレストの調節も可能なことも多く、個人の好みに合わせたカスタマイズもできたりします。
スタイリッシュなデザインも豊富で、ゲーミングチェアは、読書や作業の快適性とスタイルを兼ね備えた、人気の椅子です。
＼Amazonベストセラー／
読書といえば「ロッキングチェア」
読書といえば「ロッキングチェア」もおすすめで、根強い人気があります。
ロッキングチェアは、その揺れる動きにより心地よさを提供し、リラックスした読書体験を楽しむことができます。
背もたれや座面が快適で、体にフィットする設計が特徴で、揺れる動きもストレス解消にも効果的であり、集中力やリフレッシュ効果にも貢献します。
また、多くのロッキングチェアはデザイン性にも優れており、インテリアの一部としても魅力的です。
読書に没頭するための居心地の良い椅子として、ロッキングチェアが最適です。
意外とありな「アウトドアチェア」
意外とありで、おすすめの椅子としては、「アウトドアチェア」があります。
アウトドアチェアは軽量で持ち運びが簡単でありながら、しっかりとした座り心地も提供します。
折りたたみ式やコンパクトなデザインで、屋外だけでなく室内でも利用できます。
背もたれの角度や座面の高さが調整可能なモデルもあり、快適な姿勢を保つことができます。
アウトドアチェアは読書の他にもキャンプやピクニックにも活躍し、多目的に使用できる椅子です。
やっぱりいつでも王道は「ソファ」
やっぱりいつでも王道なおすすめの椅子は「ソファ」です。
ソファはその広々とした座面や柔らかいクッションが特徴で、読書に最適な快適さを提供します。
背もたれの高さや傾斜も調整可能なモデルが多く、好みや体格に合わせた姿勢を作ることができます。
また、腰や腕をしっかりサポートし、疲れにくい姿勢を保つことができるでしょう。
ソファはくつろぎながら読書を楽しむための最適な選択肢です。
最新！読書アプリのおすすめ3つを厳選！読書離れを防ぐ令和の読書？『読書の効率を高めたい』『漠然と読書には興味はある』『読書は苦手だけどなんとか克服したい』『読書にはいい印象があまりない』 読書離れは進んでいて、[…]
読書する場所はここ！おすすめ7選！場所を侮ってはいけない理由とは『読書ってどこでするのがおすすめ？』『どこが集中できる？』『どんな場所で本って読めばいいの？』 なんてことを意外にもよく聞かれますが、正直、読書は[…]
