根拠を提示！読書のメリットを明らかにした研究結果5選
「読書は力なり」という言葉を聞いたことがありますか？
それの話は確実です。
なぜなら読書には、認知的、心理的、身体的に多くのメリットがあることが研究で証明されています。
今回は、読書のメリットや効果を明らかにした5つの研究をご紹介します。
なぜ読書をすべきなのか、そして読書がどのようにあなたの精神的、感情的、身体的状態を改善するのか、研究結果から発見できるはずです。
読書のメリットを明らかにした研究結果5選！
読書から得られる驚くべきメリットは、多くの研究によって実証されています。
多くの研究が、定期的な読書が学業の成功につながることを明らかにしています。
物語を読み、物語に関わるという行為は、分析的思考や問題解決といった本質的なスキルを深め、認知機能の多くの領域を向上させることが証明されています。
登場人物の人生を読むことで、読者は人間の経験の複雑さを理解し、共感力を高め、世界に対する理解を深めることができるのです。
また、読書は心を刺激するだけでなく、その鎮静効果によりストレスレベルを下げ、身体の健康や幸福感の向上、社会とのつながりの強化につながることが研究で示唆されています。
このように、あらゆる証拠が、読書が豊かな人生の重要な一部であることを示しているのです。
読書と「年収や収入の相関性」
ハーバード大学が30万人以上の読書習慣を調査した結果、読書の良い効果についての結果が出ました。
この研究によると、学校の目的や課題を遂行するために必要以上の読書をしている人、つまり余暇のために読書をしている人は、そうでない人に比べて収入が高いことがわかりました。
このことは、読書が収入増加の一因となった可能性を示唆している。
さらに、この研究では、読書は学位や職業能力よりも収入と強い関係があると結論づけている。
読書は知識や知的発見に満ちた素晴らしい娯楽であるだけでなく、収入を増やすための素晴らしい方法である可能性があることがわかる。
これらは、熱心な読書家の増加傾向とそれに対応する結果を別の形で説明できるかもしれない。
結局、この研究は、読書と年収や収入との間に大きな相関関係があることを証明するものだったのである。
読書と「リラックス効果の相関性」
英国の大学の研究で明らかになった読書の効果、読書とリラックス効果の相関性。
国の著名な大学が発表した最近の研究で、研究者は読書の効果を検証しようとしました。
この研究の結論は、読書は認知能力の発達だけでなく、感情的な幸福感にもプラスの影響を与えるというものでした。
具体的には、読書とリラックス効果の間に相関関係があることが確認され、読者はストレスレベルの低下を経験することが示唆されました。
さらに、読書がもたらす鎮静効果は、読書という行為だけにとどまらず、読書後にリラックスした感覚や禅の境地が持続することも示唆されました。
読書がもたらす様々な効果を理解することで、読書を生活に取り入れることができ、認知機能の向上や健康全般の増進につながることが期待されます。
読書と「語彙力や文法力の相関性」
読書の効果を明らかにする証拠は、読書と「語彙力や文法力 」に相関があること。
カリフォルニア大学が行った研究では、より多くの単語を知っている人ほど、言語と読解のテストでより良い結果を出すことが示唆されました。
同様に、別の研究では、言語の仕組み、理解戦略、セルフモニタリングの明示的な指導を受けた生徒の読解成績が向上したことが明らかになりました。
また、詩や物語、古典文学など、さまざまな文章を学ぶことは、芸術や文化への理解を深め、他の人々の信念を理解することに役立つという研究結果もあります。
さらに、読書は問題解決能力に優れ、日常生活で効果的なスキルを身につけることができます。
例えば、職場や自分の生活で困難な状況に陥ったとき、問題解決策を用いることができるようになるのです。
最終的に、読書への興味は、有意義で本物の方法で世界を調査し探求する道を提供します。
その結果、読書は個人の成長と学習の刺激となり、個人の潜在能力を最大限に引き出すことができるようになるのです。
読書と「認知力や寿命との相関性」
読書の効果を明らかにする証拠は、読書と 「認知パフォーマンスと長寿」に相関があります。
これは、身体的な健康と教育的なパフォーマンスの両方の質問を指すことができ、読書はそれぞれにおいて強化をもたらすことが研究で示されています。
読書の習慣がある人は長寿であることが明らかになったのです。
ラッシュ大学医療センターが行った研究によると、1日30分以上本を読むと答えた患者は、全く読まない人と比べて12年間の死亡率が23％減少したという結果があり、読書の効果説に信憑性を与えている。
読書が認知機能を強化するだけでなく、延命効果にも直結することを示しています。
読書は、より強い神経回路の形成や知識の構築に役立つだけでなく、高齢になっても楽しむことができる活動です。
また、脳を刺激し、意思決定、意識状態、記憶などに関連する皮質領域の体積を増加させることが分かっています。
読書と「コミュニケーションや共感力の相関性」
読書と 「コミュニケーション能力と共感能力 」に相関がある。
文学に関わることで、青年や大人はコミュニケーション能力や共感力を養えるだけでなく、認知能力や思考力、創造力にも熟達することが研究で明らかにされています。
例えば、2014年に行われたとある研究では、読者は本の中の登場人物に共感する能力が向上し、道徳的な推論のレベルも高まったと報告されています。
したがって、読書は、異なる視点や考え方に接することで、世界に対する理解を深め、共感する能力を研ぎ澄ますことができると考えられます。
また、読書はコミュニケーション能力の向上にもつながります。
米国心理学会の調査によると、読書は自分の考えや意見を明確に述べる能力を向上させ、会話をする際の貴重な財産となることが分かっています。
さらに、定期的に読書をすることで、間接的に言語を豊かにする効果も期待できます。
このように、読書はコミュニケーション能力、共感力、世界観の育成に不可欠なスキルであることが証明されているのです。
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