観葉植物が勉強や仕事にいい効果を与える？その理由やおすすめとは
観葉植物は、勉強や仕事場に置くとポジティブな影響をもたらすことをご存知でしょうか？
他方で科学的な研究でも認められていることもあり、植物が与えるいい効果には注目に値するものです。
そこで本記事では、なぜ観葉植物が勉強や仕事に良いのか、その理由やおすすめの植物についても解説します。
筆者自身の経験則（資格も所有）と、読了書籍などの情報を絡めてお伝えしますので、参考にしてください。
観葉植物が勉強や仕事にいい効果を与える理由
出典：Pexels
観葉植物は、勉強や仕事場において効果をもたらすことが科学的に証明されている部分もあります。
そこで本項では、観葉植物が勉強や仕事においていい効果をもたらす理由について解説します。（下記題材）
- ストレスが軽減する
- リフレッシュの効果
- 創造力の向上になる
- 眼精疲労や目にいい
ストレスが軽減する
観葉植物は勉強や仕事に良い影響を与える理由の一つは、ストレスの軽減にあります。
科学的には、植物を見ることやその存在を感じることが、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑制することが示されています。
研究によれば、観葉植物の存在は心拍数を下げ、リラックスした状態をもたらすことが確認されています。
また、植物が空気中の有害な物質を吸収する能力や、酸素を増やす働きも、ストレスを軽減するのに役立つでしょう。
このような生体心理学的な影響により、観葉植物は環境をリラックスさせ、ストレスを減らし、集中力を高める効果を持つとされているのです。
リフレッシュの効果
観葉植物は勉強や仕事に好影響を与える理由の一つとして、リフレッシュ効果があります。
植物を眺めたり、世話をすることは、短い休憩を取るような効果をもたらします。
この短い休憩中に、植物に集中することで、リフレッシュされた気分になるというわけです。（他の趣味などと同様）
また、植物に水をあげるなどの世話をする行為は、作業や勉強の合間にリラックスできる機会を提供し、疲れを癒やすでしょう。
そのため、観葉植物が置かれた環境では、リフレッシュされて、再び集中力を取り戻しやすくなります。
創造力の向上になる
観葉植物は勉強や仕事にプラスの影響を与える理由の一つとして、創造力の向上にもつながります。
自然や緑が周りにある環境では、創造性が刺激されることが科学的に証明されています。
研究によると、自然の景色や植物を見ることで、脳の前頭葉や創造性に関与する領域が活性化し、アイデアの発想や独創性が増すとされています。
観葉植物は自然の一部を室内にもたらし、新しいアイデアの芽生えや問題解決能力を高めるのです。
そのため、観葉植物がある環境では、創造的な思考が促進され、新しい視点やアプローチを見つける能力が向上することが期待されます。
眼精疲労や目にいい
観葉植物が勉強や仕事にプラスの影響を与える理由の一つは、眼精疲労を軽減し、目に良い影響を与えることです。
長時間の画面作業や近距離での作業は、眼精疲労を引き起こす可能性がありますが、観葉植物は目を休める助けになります。
緑色は目にやさしい色とされており、緑の植物を見ることで目の疲れを和らげ、リフレッシュすることができます。
また、植物を見ることは、遠くを見るように目の焦点を切り替えるため、目の休憩にもなるでしょう。
これにより、眼精疲労が軽減され、集中力や作業効率が向上する可能性があります。
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勉強や仕事場におすすめな観葉植物を紹介
出典：Pexels
先述しているように、快適な勉強や仕事環境を整えるために、観葉植物は有益です。
本項では、勉強や仕事場に最適な観葉植物を5種類ご紹介します。（下記題材）
- サンスベリア
- ポトス
- エバーフレッシュ
- モンステラ
- シダ植物
サンスベリア
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サンセベリアは勉強や仕事場に最適な観葉植物の一つです。
丈夫で手入れが簡単であり、酸素を放出し、空気を浄化する能力があります。
特徴的なのは緑色や黄色と縞模様で、基本的にはスリムな形状をしています。
サンセベリアは空気品質を改善し、ストレスを軽減するので、忙しいライフスタイルに適した理想的な観葉植物です。
ポトス
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サンセベリアは勉強や仕事場に最適な観葉植物です。
ハンギング用の鉢に植えることで、空中に緑を増やすことができのがおすすめポイントです。
また、ポトスは手入れが簡単で、剪定しらものを水挿しすることで、どんどん増やせることも魅力になります。
ハンギングすることで、仕事場を明るく彩り、リフレッシュ効果をもたらすでしょう。
エバーフレッシュ
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エバーフレッシュは勉強や仕事場に適した観葉植物です。
特徴的なのは葉が開いたり閉じたりすることで、この特性から、生命のを感じ、より愛着を持てます。
この優しく繊細な葉っぱが癒しを提供し、ストレスを軽減し、集中力を高めるでしょう。
その美しい外観と生き生きとした特性から、仕事や勉強に活気を与え、癒しを提供します。
モンステラ
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モンステラは勉強や仕事場に適した観葉植物です。
葉っぱが大きくて目立ち、視覚的に魅力的で、リゾートを彷彿とさせる存在感があります。
また、育てるのも比較的に簡単で、初心者から上級者まで幅広く愛される植物です。
その大きな葉っぱは目に入りやすく、仕事や勉強の合間に癒しを提供し、インテリアに溶け込むでしょう。
シダ植物
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シダ植物（品種そのもの）は、全般的におすすめできる品種です。
シダは室内の湿度を保ちながら空気品質を改善し、リラックスした環境を提供します。
また、手入れも比較的に簡単で、そこまで注目されていませんが、個人的にはもっと人気が出てもいいのにと思っています。
その美しい葉は目を楽しませ、リフレッシュ効果をもたらすでしょう。
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